學校舉行心理健康和生理健康知識講座

       為踐行健康中國行動，提高學生的健康素養水平，9月16日，湖南省婦幼保健院（湖南省生殖醫學研究院）孕產保健專科副主任高潔、心理衛生科負責人張麗、健康教育科主任黃美華來到學校，為學生普及心理健康和生理健康知識。
 
       張麗以互動游戲“下雨了”拉開了講座的序幕。講座向同學們介紹如何識別和處理焦慮、抑郁、煩躁等負性情緒，如何接納情緒，如何進行非暴力溝通與建立自我的邊界，如何以視聽嗅觸、寫作、藝術（跳舞、繪畫、演奏等）的模式進行自我關懷，如何正念冥想，如何求助心理咨詢師、心理醫生等途徑獲取“心資源”等內容，解密了同學們青春期常見心理的問題。
 
       “每個人都是自己健康的第一責任人，正處于青春期的同學們，在日常學習生活中除了合理運動、規律作息保持良好的心態之外，更要關注自身健康。”高潔與同學們分享了關于如何預防宮頸癌的發生、HPV疫苗等生殖健康的知識。